每個孩子都是一朵獨特的花，心理健康是滋養花朵盛放的關鍵因素。今年5月全國學生心理健康宣傳教育月期間，為培育學生積極心態，增強心理韌性，泰州市各校積極開展形式多樣的潤心賦能活動，探索學生心理健康教育多維路徑，助力青少年健康成長。

    潤心賦能呵護“心靈之花”

    在泰州市城東小學教育集團“愛自己，從心開始”主題晨會上，心理老師引導學生學會自我接納與肯定：“在緊張的學習中，要學會傾聽心聲，遇到壓力主動尋求支持……”為守護心靈綠洲，該校開展了為期一個月的“關愛心靈健康 共赴美好未來”主題系列活動，包括心理健康主題黑板報、《保護少年的我》反校園欺凌講座、“分齡式”心理劇觀影等，幫助學生掌握情緒管理、應對霸凌、親子溝通與化解成長煩惱的技巧。迎春校區開辟“水杉樹下”潤心場域，借助“對話墻”“心情交換信箱”等敘事療法，幫助學生解開心結；春暉校區則打造“微笑博物館”，用正能量標語和治愈系照片，讓孩子們收獲“微笑名片”。

    泰州二附中“春生萬物，心向暖陽”心理健康月活動現場，學生們從“語言解凍站”展板上撕下“女生當班長管不住人”“補習班多考不好對不起父母”等刻板標簽，揉成紙團投入“刻板印象回收站”，并貼上心聲：“高山仰止，你當作飛鳥飛往你的山”“和而不同，做好自己”……完成挑戰的同學獲得勵志立牌和減壓捏捏樂。“這次活動讓我學會接納真實的自己！以前總想活成別人期待的樣子，撕掉標簽后發現做自己如此輕松！”初一（29）班小程同學拿著“你比自己想象中更勇敢”的立牌，眼眸閃亮。“愈心集市”展區，心理老師將情緒管理、壓力調節知識制成趣味海報，幫助學生一站式掌握技巧；“讓善意流動起來”環節則讓暖心話語在學生間傳遞，觸達心底。

    泰州市特殊教育學校聚焦傳統文化，舉辦“經典永流傳 書香滿校園”誦讀比賽。孩子們通過手語的“無聲之美”與口語的“有聲之力”，精彩演繹《厚德載物》《將進酒》《少年中國說》等經典，在文化浸潤中傳遞心靈力量。

    家校社聯動織密“防護網”

    呵護青少年心理健康，需家校社協同織密“防護網”。泰州市各地各校以宣傳月為契機，通過聯動宣講、多彩實踐、專家助力、集中展播等形式，構建全方位教育新格局。

    5月13日，靖江市文明辦、教育局聯合主辦家庭教育指導宣講，邀請南京師范大學心理健康學院教授殷飛，就“人工智能時代的青春期教育”主題，為教師、社區工作者及家長代表提供指導。心理教師邵冬宇表示將更注重個性化心理檔案建設，精準指引學生成長。靖江市外國語學校也邀請專家為班主任開展專題培訓，提升其識別與應對學生心理問題的能力。

    系列宣講活動如春風化雨，為教育工作者注入專業力量，更在全社會營造關注未成年人心理健康的氛圍。

    靖江市各中小學還通過多彩實踐活動釋放學生“心”壓力：省靖江高級中學和濱江學校舉辦趣味心理運動會，提升團隊協作與韌性；新橋城實驗學校開展道德法治與心理健康融合教育，指導應對負面情緒、增強法治與自護能力；渡江實驗小學自編自導心理劇《語言也芬芳》，將人際交往藝術搬上舞臺，讓參與者感悟自省，促進心智成長……多元實踐如同一把把鑰匙，打開了學生的心靈之門。

    《青春“情緒暴走”急救站》《別讓愛“過期”！解鎖家庭儀式感》《考前焦慮急救指南》……作為泰州市傾力打造的特色品牌，“泰老師·伴你心快樂”欄目在宣傳月期間連續推出多期青少年心理健康專題節目，邀請專家走進“心靈驛站”答疑解惑，廣受好評。

    該欄目自2021年6月設立以來，通過家、校、社、醫、警、檢“六位一體”聯動，編織覆蓋“預防—發現—預警—干預—治療”的全流程守護網絡，構建“專家+專業+志愿”的全天候響應機制，并開通“96111”“12355”等24小時熱線，提供心理咨詢與法律援助。四年200期節目，“泰老師·伴你心快樂”以家校社協同的愛心托舉，凝聚起守護未來的磅礴力量。

    破“壓”前行無懼挑戰

    中考臨近，學生壓力倍增，泰州市各中學紛紛開展中考心理解壓專題活動，助力考生破“壓”前行。

    5月26日，泰州市姜堰區實驗初中多功能教室內氣氛熱烈。區心理健康名師工作室領銜人沈麗通過趣味熱身游戲為九年級學生減壓。當學生用“情緒輪盤”分享面對中考的真實感受時，“緊張”“焦慮”“迷茫”頻現。沈麗借此引入“壓力知覺”概念，強調影響情緒的是對壓力的感知而非壓力本身，并運用“耶克斯——多德森定律”說明中等壓力最利發揮，引導同學們正確認識壓力與效率的關系，學會接納而非被其左右。

    沈麗還通過“春風呼吸法”“思維轉換站”“心態能量站”等環節，教授科學解壓方法。她以奧運選手朱啟南的賽場案例，對比不同心態下的結果，強調“專注過程而非結果”，鼓勵學生用“我能行”“我很專注”等積極話語增強信心。

    泰州市許莊初級中學邀請泰州市第五人民醫院精神科副主任醫師王瑤，為初三學生傳授深呼吸放松法、積極自我暗示、冥想等減壓技巧。王瑤建議學生合理安排學習與休息，制定科學計劃避免疲勞，并適當運動釋放壓力，保持良好狀態。

    迎中考，包餃子，成驕子。6月8日上午，興化市合陳初級中學組織師生包餃子為初三學子減壓。大家舀餡料、裹餃皮、捏花邊，熱情高漲。形態各異的餃子下鍋后，品嘗著自己勞動成果的學生們臉上洋溢著滿足與自豪。這場活動不僅放松了心態，更寄托著中考順利的美好祝愿。

編輯：姜景旸  王晶