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應用介紹
還在每天對著肚子上的贅肉發愁，想減肥卻找不到免費課程？那一定要試試strong健身app！這是一款超實用的健身軟件，最大亮點就是所有減肥課程統統免費，不用花一分錢，就能跟著專業導師開啟減肥之旅。視頻課程覆蓋腹部、腿部、手臂、臀部等多個部位，每天只需在家花幾十分鐘，就能輕松甩掉肥肉，塑造健康好身材。課程配備專業真人教練，手把手指導正確鍛煉方式，確保每個動作都規范到位。此外，strong健身還有貼心的健身計劃功能，用戶可自行制定健身計劃日程，按部就班合理健身。
軟件功能
咕咚不愧是“運動百科”！對于跑步小白而言，它涵蓋跑步技能傳授，助你穩步進階。還貼心關注運動傷痛處理，提供健康食譜與減肥攻略，全方位助力蛻變。有了咕咚，仿佛有位專屬運動導師，讓普通人也能輕松成為真正的跑者。
「裝備優選」運動這么專業的事兒，沒裝備怎么行？精英跑友推薦、官方精挑細選，品質有保證；
「跑團活動」加入適合的跑團，跟隨教練一起堅持運動，一起跑、更好玩；
「紅包換禮」運動可以領紅包、運動可以換禮品、獎勵屬于堅持不懈的你；
「訓練計劃」專業教練設置課程，科學制定訓練計劃，總有適合你的運動強度；
strong健身app怎么制定訓練計劃？
1、第一步，點擊主頁面右上角的設置
2、找到【提醒我每天鍛煉】
3、設置自己每天之中最空閑的時間用來鍛煉，定制周計劃，一周三天即可
軟件課程列表
1、分鐘經典全身運動
2、5分鐘增強腹肌
3、7分鐘塑腿
4、7分鐘塑造感手臂
5、7分鐘塑臀
6、上半身運動
7、下半身運動
8、全身運動
9、強化身體計劃I
10、強化身體計劃II
軟件優勢
1、方式選擇，選擇你喜歡的運動方式
2、7分鐘鍛煉，專屬教練指導你標準動作
3、日程安排，合理安排你的運動時間
4、分享運動，展現運動后活力滿滿的你。
專題下載
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