為了身體健康，不少人開始有意識地進行減肥，需要注意的是，減肥也需要科學，不然很可能會在減重的同時，損傷我們的健康。

市民張先生最近兩個月一直通過不吃主食來減肥，體重是降了不少，不過與此同時，他發現自己也越來越“虛”了。

張先生說：“兩個月減肥瘦掉20斤，可能免疫力下降，后來得了蕁麻疹。”

醫生提醒，從減肥角度而言，“減少攝入，增加消耗”是減肥的最大原則，很難通過不攝取任何單一食物達到減肥效果。

泰州市中醫院針灸科住院中醫師紀睿表示：“長期戒碳水可能會導致低血糖，碳水獲得過少，大腦的能量缺乏，會使其功能紊亂，從而出現大腦遲鈍，給人帶來感覺就是越來越笨拙。還會導致營養不良。經常不吃碳水可能會影響到營養的攝入，精神狀態會變差，出現疲勞乏力、無精打采。”

醫生指出，大部分肥胖者都是由于生活方式不當造成的。科學減肥，最重要的是生活方式的改變，如改變飲食結構、增加體育鍛煉等。

記者：姜小鵬

編輯：劉燕

責編：岑丹

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